![[profile_ss.jpg|150]] **你好，我是一名自我管理私人教练，生活黑客，[[修行]]人。致力于利用古今中外各种方法和科技帮助自己和他人生活得更幸福更有效能。** `有人问私人教练教什么？，简单的回答是--教会你在不打鸡血的情况下持续培养自己想要的习惯，并全面提升执行力。` 只想[[做个手电筒]] 基本的方法：大量阅读高质量文献，批判性思考，极速付诸实践，微创新，长期持续做核心工作，公开分享所学。重实践，重兴趣。 曾经在多个跨国企业里负责过领导力和销售培训及辅导，和企业大学搭建，有企业管理和电子工程的专业背景。 40岁那年，我有幸遇到孙禄堂在上海的传人寿关顺老师，拜他为师学习形意和孙式太极，至今练拳不辍，身心收益。高小山老师是我在中国传统术数方面的启蒙人。平时静坐也是雷打不动的日课，万笑成老师在这方面对我的帮助很大，也从刘天君老师和南传止禅传统受益匪浅，目前专修四禅八定。 国际课程方面，我是GTD®官方在中国认证的第一位培训师，也是Tiny Habits®官方在中国认证的第一人，另外也是MBTI®的认证讲师，给许多人做过性格类型测评。 如今，除了持续的研究和实践，我的主要精力在一对一的自我管理私教，日课(习惯)教练，和零秒思考的教练上。如果你对于我所专长的有需求，可以直接联系我。 我曾经带领“日课辅导”和“笔记阅读升级”。 - 日课辅导以每周三晚19:30线上会议的形式，持续辅导教练日课系统的精进，公开免费，欢迎参加。唯一要求至少参加三个月（可合理请假）。日课辅导从2020年7月至今，积累了大量的经验和案例还有录播。（已于2021年底告一段落，目前学员们自发组成了日课回顾群） - 笔记阅读升级目前还在内测阶段，暂时封闭进行。阅读+笔记的学习方法是经典，但各人的细节有所不同，最终会影响到学习效果，引导一个“笔记阅读法”的群体一起升级，每月一次腾讯会议，运用腾讯共享文档来辅助交流，为时半年。（也已于2021年底结束） - 2021年我把自己在喜马拉雅的100多期讲座写成了一本书，这可以说是我20年实践的总结和操作手册，目前带着一些学生在研读和实践。（于2022年2月15日收尾）文本可从[[书籍效能黑科技]]获得。 - 2024年1月把[[书籍效能黑科技]]大幅更新2.0公开发布 ![[wxcode.jpg]]